Préparation en piscine

Dans l'eau, libérée des lois de la pesanteur, la future maman se sent vraiment plus légère. Elle effectue les exercices, qui préparent à l'accouchement, en douceur et en souplesse. Elle se sent détendue et plus relaxée.

Lors des séances de préparation en piscine, nous vous proposerons des exercices de respiration qui permettent de travailler facilement le souffle et l'apnée. Cette discipline a comme avantage d’entretenir le tonus musculaire grâce aux exercices pratiqués dans l’eau mais également de soulager les douleurs dorsales et ligamentaires du bassin. La pression de l'eau exerce aussi un massage drainant qui détend les jambes lourdes et favorise la circulation sanguine. Le jour de l’accouchement, ces mouvements et ces exercices de respiration ample contribueront à atténuer la sensation de douleur.